間食・市販品 | 68キッチン

【我慢しない】半年で20kg痩せた私の買い物リスト|自炊できない日の3つの選択肢

このブログではレシピを紹介していますが、正直に言うと、私は毎日自炊していたわけではありません。半年で20kg痩せた期間も、疲れて何も作りたくない日はありました。甘いものが欲しくなる夜もありました。そういう日に「我慢する…

ダイエット中、いちばんつらいのは「食べたいものを食べられないこと」です。私は半年で20kg痩せましたが、その過程で甘いものを完全に断ったわけではありません。食べるものを替えただけです。低糖質チョコを常備していた話は別記…

パンをやめずに20kg痩せた｜ふすまパンで主食を置き換えた話ダイエットを始めるとき、最初に切り捨てられがちなのがパンです。私も半年で20kg痩せる過程で「パンはもう食べられないのかな」と一度は覚悟しました。でも結論か…

ダイエット中の悩みで、いつも上位に来るのが「甘いものが食べたい」。私も半年で20kg痩せる過程で、何度もこの壁にぶつかりました。そして出した結論は、完全に断つのではなく、食べるものを替えるというものです。間食そのもの…