カテゴリー：置き換え

オートミールは夜ダメって本当?|今も夕食に食べている私が数字で答えます

「オートミールは夜に食べちゃダメ」——そんな話を見かけて、不安になっていませんか。結論から言います。オートミールは夜に食べても大丈夫です。むしろ、夜ごはんの白米をオートミールに置き換えるのは、ダイエットとしてかなり理に…

レシピのポイントダイエット中に無性に食べたくなる「粉物」。お好み焼き、たこ焼き、お好み焼き…あの香ばしいソースの匂いは、我慢するほど恋しくなります。でも、お好み焼き1枚は小麦粉だけで糖質40g以上。ソースやマヨネーズ…