カテゴリー：かさ増し満腹感

【水ゼロ】野菜だけで作る無水カレー|普通の鍋でOK・カロリー脂質50%オフ

レシピのポイント「ダイエット中にカレーはさすがに無理」——そう思っていませんか。たしかに、市販のルウで作る一般的なカレーは1皿(ごはん込み)で700〜800kcalになることも珍しくありません。ルウの脂質と、ごはんの…

レシピのポイントダイエット中、無性に食べたくなるものの代表が「濃厚な麺」ではないでしょうか。実は私自身、半年で20kg痩せたうち最初の3ヶ月(ここで−15kg)は、こんにゃく麺を主食がわりにしていました。昼か夜のどち…